Saúde e bem-estar hormonal é o ouro do TikTok - mas a que custo?

(Saúde)

Especialistas médicos falam sobre o assunto da moda.

Cada vez mais nos últimos anos, tornou-se quase impossível dar um passeio casual pelas mídias sociais sem ser inundado com conselhos de bem-estar - solicitados ou não. Por um lado, isso pode ser considerado uma mudança positiva, indicando que mais e mais pessoas estão levando sua saúde – tanto mental quanto fisicamente – mais a sério. Por outro lado, pode ser difícil determinar a validade desse conselho amplamente compartilhado e, em alguns casos, informações enganosas (especialmente no que se refere à alimentação) podem ser contraproducentes, levando a problemas de saúde ou práticas obsessivas, incluindo distúrbios alimentares, como demonstrado em um estudo recente da Universidade de Vermont. Um dos exemplos mais recentes desses tópicos de bem-estar agitados? Saúde hormonal.

Sim, desde dicas de dieta até mudanças no estilo de vida, há uma abundância de informações no TikTok e no Instagram sobre como manter seus hormônios equilibrados, muitas das quais provenientes de profissionais não médicos. Considerando tudo isso, como você pode realmente determinar a verdade sobre a saúde hormonal, incluindo se você precisa ou não se preocupar com a sua - e, em caso afirmativo, quais métodos para melhorá-los são mais úteis? A fim de separar fatos de ficção (ou pelo menos opiniões on-line mal informadas), TZR consultou alguns especialistas em hormônios que foram capazes de responder a algumas das perguntas mais comuns sobre o assunto, bem como desmascarar os maiores equívocos e oferecer orientação sobre ser diagnosticado e tratado.

Antes de mergulhar, no entanto, vale a pena dar uma olhada em por que a saúde hormonal ou "equilibrar seus hormônios" se tornou uma das maiores tendências de bem-estar para 2023. Se você perguntar ao Dr. Raymond Douglas, um cirurgião oculoplástico certificado especializado em autoimune inflamatória doenças oculares e tireóide, um dos motivos pode ser o fato de que figuras influentes têm sido mais abertas sobre sua própria saúde e desequilíbrios. "Ver celebridades e pessoas públicas mais abertas a essas condições contribuiu para a conversa e tornou os tópicos menos ocultos e mais relacionáveis", explica ele.

Apesar do fato de que você só pode ter sido informado recentemente sobre a importância de sua saúde hormonal, os desequilíbrios são realmente extremamente comuns. Na verdade, o Dr. Douglas compartilha que 1 em cada 8 mulheres terá problemas de tireoide (uma glândula em forma de borboleta responsável pela criação de hormônios que seu corpo precisa para funcionar) em algum momento de suas vidas. Ainda assim, os sintomas gerais desses problemas podem torná-los difíceis de diagnosticar. Se você está se perguntando se a saúde hormonal é algo com o qual você deve se preocupar, leia com antecedência as informações e conselhos de especialistas médicos e, acima de tudo, não hesite em entrar em contato com seu próprio médico com qualquer dúvida específica.

Estrogênio, progesterona, testosterona, insulina, cortisol, crescimento, adrenalina e tireóide estão entre os mais de 50 tipos de hormônios que os cientistas identificaram no corpo, e como Dr. Benjamin Bikman, Ph.D, cientista principal e co-fundador do HLTH Code explica, esses mensageiros químicos controlam essencialmente todos os processos do corpo e permitem que suas células se comuniquem umas com as outras. Quando você tem muito ou pouco hormônio, esses processos podem ser afetados. Veja a insulina, por exemplo. "Se uma pessoa sofre de altos níveis de cortisol das glândulas supra-renais (ou seja, o principal hormônio do estresse), o fígado detecta esse sinal e aumenta a glicose no sangue", explica o Dr. Bikman. "A gama de problemas que resultam de hormônios desordenados é enorme, e quase todas as doenças crônicas são influenciadas de alguma forma por hormônios. Por exemplo, a Síndrome do Ovário Policístico, a forma mais comum de infertilidade em mulheres, é causada por níveis elevados de insulina. Quando Se a insulina estiver muito alta por muito tempo, ela impedirá que os ovários produzam os estrogênios necessários para a ovulação." Outras condições podem resultar do desequilíbrio dos hormônios e vão desde acne até diabetes e perimenopausa, entre muitas outras.