Como equilibrar os hormônios, de acordo com um OBGYN

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Estamos acabando com os mitos do TikTok sobre o equilíbrio de hormônios - e compartilhando conselhos de especialistas sobre como obter a ajuda de que você realmente precisa.

Por Alexandra Frost 10 de fevereiro de 2023

Jacob Lund / Shutterstock

A saúde da mulher tem sido ignorada e pouco estudada. Também pode ser difícil para mães ocupadas encontrar tempo para consultas médicas essenciais. A combinação desses problemas significa que as mulheres estão acessando plataformas como o TikTok para obter respostas para suas perguntas médicas, incluindo a busca por segredos sobre como equilibrar os hormônios.

Desequilíbrios hormonais podem causar problemas como acne, problemas de fertilidade, TPM, alterações de humor, períodos irregulares e muito mais. Mas a maioria das mulheres precisa se preocupar em como equilibrar os hormônios?

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Queríamos aprender tudo o que pudermos sobre os níveis hormonais, analisando o barulho para encontrar conselhos úteis e até mesmo começar a ver os hormônios como poderosos.

Aqui está o que os especialistas têm a dizer sobre como encontrar respostas confiáveis ​​para perguntas sobre desequilíbrio hormonal.

"A questão do 'equilíbrio hormonal' geralmente surge para mulheres biológicas já na puberdade, planejamento da gravidez, infertilidade e transição da perimenopausa para a menopausa", diz Dr. Shoma Datta-Thomas, MD, ginecologista e especialista em hormônios da Modern Idade.

"Outras condições, como a síndrome dos ovários policísticos (SOP), também são problemas hormonais. Aspectos hormonais da saúde podem incluir alterações no ciclo menstrual, fertilidade, acne, alterações na perda ou crescimento de cabelo, peso, libido ou função sexual", ela continua.

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Como os hormônios flutuam, tanto ao longo do dia quanto ao longo do ciclo menstrual, pode ser difícil identificar os problemas. A fase da vida em que uma pessoa se encontra também pode causar alterações hormonais, incluindo gotas para mulheres no pós-parto ou mudanças que acompanham a perimenopausa.

Isso significa que as mulheres podem estar enfrentando problemas reais que seus médicos simplesmente atribuem a seus ciclos ou estágio de vida, mas que podem ser devidos a outro fator inteiramente, como não quebrar efetivamente o estrogênio. Digite: TikTok.

As mulheres estão procurando no TikTok conselhos sobre tudo, desde acne hormonal até rotinas matinais para equilíbrio hormonal. Hashtags populares, como #HormoneImbalance e #HormoneBalancing, têm dezenas de milhões de visualizações na plataforma.

O Dr. Datta-Thomas sabe que as mulheres estão recorrendo às mídias sociais para obter aconselhamento médico e, potencialmente, por um bom motivo.

"O sistema médico atual geralmente deixa pacientes e médicos insatisfeitos", diz ela. "O tempo para discussão e aconselhamento é difícil de encaixar nas visitas de 15 a 20 minutos projetadas pelas seguradoras de saúde, portanto as oportunidades de educação são limitadas."

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Ela diz que, como substituto de uma consulta rápida tradicional, o TikTok se tornou uma plataforma acessível para informações e até mesmo um formato para divulgar informações médicas baseadas em fatos (como #doctok).

A Dra. Jill Purdie, MD, OB/GYN e diretora médica da Northside Women's Specialists, parte do Pediatrix Medical Group, concorda que a falta de confiança do provedor ou explicações completas pode ser um problema.

"Meu palpite é que as mulheres recorrem às mídias sociais porque não se sentem ouvidas ou apoiadas por seu profissional de saúde", diz ela. "Talvez alguém simplesmente tenha dito 'não são seus hormônios', mas não ofereceu nenhuma explicação sobre o motivo ou as opções de tratamento."

No entanto, devido à natureza do TikTok, as pessoas estão acessando todos os tipos de informações, não apenas conselhos apoiados por especialistas.